Şimdi her ne yapıyorsan dur ve derin bir nefes al. Nerde olduğunu, kim olduğunu düşün. İçinde bulunduğun ana odaklan. Pencereyi aç, göğe bak dünyaya ait bir güzellik görmeye çalış. Bir kuş, bir bulut, bir bitki, bir iz... Koca bir günü özetleyecek bu anlamlı 1 dakika için ilahına teşekkür et. İyi akşamlar.