Gergin ve stresli ortamlar her an hayatımızda olabilir.....böyle durumlarda kendimizi sinirli bir haldede olsa mutlaka ifade edebilmemiz gerekir bunu yapmak büyük öfke nöbetlerinin önüne geçtiği gibi daha kısa sürede toparlanmamızı sağlayacaktır.....hiçbir şeyi içinize atmayın....