66 kiloyum ideal mi 🤔😊
evet sorun yok
Yaşasınnnnnnnnn👏🏼👏🏼😉
Çokta yiyorum bir türlü kilo alamıyorum😔tombiş tombiş olsam😃😃😃
size tavsiyem hamur işlerini pek tüketmeyin baklagiller ve et tüketin. peynir yumurta. çay yerine meyve suyu süt sabah kahvaltısını kuvvetli yapın çerez türlerini tüketin yağlı proteğinli yicekler tüketin yatmadan öncede birşeyler atıştırın
Comentarios
Ozy
66 kiloyum ideal mi 🤔😊
Yaren
evet sorun yok
Ozy
Yaşasınnnnnnnnn👏🏼👏🏼😉
Ozy
Çokta yiyorum bir türlü kilo alamıyorum😔tombiş tombiş olsam😃😃😃
Yaren
size tavsiyem hamur işlerini pek tüketmeyin baklagiller ve et tüketin. peynir yumurta. çay yerine meyve suyu süt sabah kahvaltısını kuvvetli yapın çerez türlerini tüketin yağlı proteğinli yicekler tüketin yatmadan öncede birşeyler atıştırın