Zeliha, 40

SAĞLÇok su için.

2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de

dilenci gibi yiyin.

3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve

fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.

4. 3 E ile yaşayın -- Energy, Enthusiasm, and Empathy (enerji,

heyecan ve duygu paylaşımı).

5. Meditasyon, yoga ve dua yapacak zaman yaratın.

6. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.

7. 7 saat uyuyun.

8. Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken

gülümseyin.

KİŞİLİK:

9. Hayatınızı

• Рівень

  3

• Очки

  2670